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SOPHROLOGIE

La Sophrologie est une méthode de relaxation physique et mentale qui permet de retrouver un Mieux-Être au quotidien.

Pris dans le tourbillon de la vie, vous oubliez de prendre un moment pour vous ; c'est ce que je vous propose de faire à travers ces séances de sophrologie :

Être ICI et MAINTENANT


Faire une pause dans votre quotidien pour vous offrir un moment de détente.

Grâce à des technique de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, vous vous relâchez mentalement et physiquement et retrouvez ainsi calme intérieur.

La sophrologie vous permet de :

  • Évacuer les tensions physiques, mentales, émotionnelles
  • Gérer le stress, les angoisses, les émotions
  • Vous Libérer des ruminations, des pensées parasites
  • Vous Détendre
  • Retrouver sérénité, calme, paix intérieure - Prendre du recul
  • Améliorer votre sommeil
  • Vous Ressourcer
  • Lâcher prise
  • Développer une positive attitude - Vivre l’instant présent

Prenez un moment pour respirer, pour être à l'écoute de vos ressentis et retrouver l' Harmonie corps-esprit.

Âge minimum

15 ans

Encadrement

Stéphanie et Déborah

Lieux

DOJO EOGN et Salle PETITCUENOT


Horaires

Mardi

12h15 à 13h15

Vendredi :

12h00 à 13h30

Tarifs

Voir la page Tarifs

Contacts

sophrologie@cslgmelun.fr